Archive for: Luty, 2014

suplementy-diety-27-minut-293x250

Czy suplementy diety w pastylkach są niezbędne?

Dla niektórych garść suplementów jest nieodzownym punktem każdego treningu, tak jak dobre buty i prysznic zaraz po. Wydaje się, jakby trening sam w sobie, plus właściwa, bogata dieta, nie były wystarczające do tego, by poprawić swoją kondycję, sylwetkę i zdrowie. Jednocześnie nie piszemy ani o kulturystach, ani o tych, którzy trenują dla szybko uzyskanej masy…

Read More →

159033430561005069_PjPINUeG_f-520x250

subiektywny ranking butów do fitnessu

Trening bez dobrych butów? Możliwy, ale i ryzykowny. Myśląc poważnie i długofalowo o poprawie swojej kondycji, nie można pominąć kwestii obuwia. Według nas, liczy się lekkość i oddychający materiał, dlatego zarówno modele butów do biegania, jak do fitness będą odpowiednie podczas terningu w 27 minut. Ponieważ podczas ćwiczeń w 27 minut nie ma ryzyka upuszczenia…

Read More →

27-minut-błędy-podczas-treningu-520x250

10 głównych błędów popełnianych podczas treningu

Zazwyczaj, gdy coś nam nie idzie, winą obarczamy niesprzyjające warunki pogodowe, pecha, złe samopoczucie, w tym zbyt niskie ciśnienie. To samo się dzieje, gdy ćwiczenia nie dają takiego efektu, na jaki liczyliśmy. Tracimy motywacje i zapał, nie zastanawiając się nawet, skąd brak wyników. Oto 10 głównych błędów popełnianych podczas treningów:   Brak celu Skąd wiesz,…

Read More →

BPAEUBV6-520x250

energetyczna bomba witaminowa

Gdy energia spada, warto zafundować sobie coś innego, niż batonik czy pszenną bułkę. Można także działać prewencyjnie i zaskoczyć swój organizm porannym koktajlem energetycznym. Nie ograniczajmy się – energia potrzebna jest także w południu, po pracy, a czasem i wieczorem. Ale to wczesny zastrzyk energii daje swoje efekty przez cały dzień. Znaleźliśmy kilka pysznych przepisów,…

Read More →

nawet-na-plaży-widać-kto-prowadzi-siedzący-tryb-życia-520x250

Masz 27 minut na zmianę trybu życia!

Jedyna aktywność to przejście z klatki schodowej do samochodu i z samochodu do biura? Lubicie spędzać leniwe wieczory z pizzą i piwem przed telewizorem, weekendy celebrujecie leżąc na leżaku i czytając książki? Jeśli wejście po schodach przyprawia o sporą zadyszkę, a na dodatek coraz częściej pojawiają się drobne problemy ze zdrowiem to znak, że organizm…

Read More →

Back to Top
Facebook Iconfacebook like button