Kiedy się sprawdzisz?

Jak już wzmocnicie się w studio 27 minut, jak poczujecie siłę i moc – możecie sprawdzić się na zawodach, biegach itp.

Dlaczego? Aktywność fizyczna i ruch na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Dzięki temu możemy być bardziej wydajni i efektywni – a to spodoba się na przykład szefowi 🙂

W propagowanie sportu obecnie mocno włączają się także miasta. Przykładem takiego działania jest chociażby inicjatywa „gdyńskie poruszenie”, która zachęca do rozpoczęcia przygody ze sportem. Możemy zdecydować się na bieganie, jazdę na rowerze lub wciąż popularny nordic walking. Treningi z instruktorami mają odbywać się co dwa tygodnie, dodatkowo raz w miesiącu organizowane będą spotkania z udziałem lekarzy sportowych i profesjonalnych doradców na terenie Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji. Akcję promują znani gdynianie: aktorzy Anna Przybylska i Joachim Lamża, Michał Adamczyk, dziennikarz i prezenter serwisów informacyjnych TVP

Harmonogram treningów i zasady dostępne na stronie internetowej: http://poruszenie.gdyniasport.pl/Treningi__br_i_spotkania_1_4.html

Akcję o nazwie EduAktywacja, która ma na celu zwrócenie uwagi na różne czynniki mające wpływ na proces edukacji i pracy, organizują pracownicy firmy Young Digital Planet z Gdańska.

Firma ma zamiar wysłać do szkół materiały informacyjno-edukacyjne zachęcające do podejmowania działań w celu tworzenia lepszych warunków nauki i zwiększania efektywności. Żeby być przykładem takiej inicjatywy pracownicy YDP kilka razy w tygodniu, w ciągu pracy, będą mieli możliwość odbywania spacerów i ruchu na świeżym powietrzu.

W ciągu kilku lat bieganie stało się jedną z najbardziej popularnych form aktywności wśród Polaków. Widać to zwłaszcza teraz, po długim okresie zimowym w wielu miejscach można spotkać osoby próbujące zgubić zbędne kilogramy lub pracujące nad poprawą kondycji.

Z roku na rok wzrasta liczba odbywających się w naszym kraju biegów ulicznych, które rozpoczynają się przeważnie wraz z nadejściem wiosny. Bieganie staje się w Polsce równie popularne, jak w innych krajach Europy czy świata.

W zeszłym tygodniu w Warszawie odbyła się największa impreza biegowa w Polsce – Orlen Warsaw Marathon. Dzięki zrealizowanemu pomysłowi Warszawa stała się drugą stolicą na świecie, która ma dwa maratony w ciągu roku – we wrześniu, na zakończenie sezonu biegowego, odbędzie się 35. Maraton Warszawski.

Harmonogram imprez biegowych znajdziecie tu: http://run-log.com/events/

Szybkim krokiem zbliżamy się do poziomu imprez sportowych organizowanych np. w Kopenhadze lub Berlinie. Do dzieła!

odchudzająca ściema

Chcemy schudnąć. Chcemy dobrze czuć się we własnym ciele. Chcemy być zdrowsi, poprawić swoje samopoczucie, kondycję. Mamy silną motywację przez krótki czas, potem nadal chcemy coś zmienić, ale nagle okazuje się, że przeszkody, które sami przed sobą stawiamy, są nie do pokonania.

19

Największą przeszkodą jest lenistwo, wiara w cuda. A teraz pytanie – gdyby reklamowane cuda naprawdę działały, czy byłoby tak wiele zaniedbanych osób?

Reklama ma wielki wpływ. Może dlatego, że sprzedaje złudę szybkiego efektu. Kapsułki, saszetki, napoje. Odchudzająca kawa, odchudzające płatki, odchudzające pączki… a to wszystko okraszone sporą ilością chemii. Kapsułki na dzień i na noc, koktajle, zupy, napoje, przyprawy – całe menu można teraz skomponować ,,z proszku’’. Nie jest to ani zdrowe, ani tanie. Nie sprawi też, że będziemy silniejsi, że uda nam się wbiec na 5 piętro bez zadyszki, nie poprawi mięśni brzucha, ani ramion.

Czy wiecie, że ufając cudownym środkom odchudzającym oddalacie się od upragnionego efektu?
Czy zdajecie sobie sprawę, że litry czerwonej herbaty wcale nie zamienią tkanki tłuszczowej w mięśnie?
Czy myślicie, że w ciągu tygodnia da się zneutralizować miesiące niezdrowego trybu życia?

27m:nut to szansa na skrócenie ciężkiej pracy nad piękną sylwetką. Nie ominą cię jednak zakwasy i zmęczenie, nie damy ci odpocząć. Cuda na drodze do piękna i zdrowia nie istnieją, my mamy tylko przepis, jak zrobić to optymalnie szybko i skutecznie.