Blog

Narty i inny sprzęt

Uwaga, sezon na sporty zimowe dopiero teraz zacznie się na dobre! Narty – wielka frajda, ale też wielkie przygotowania, wiele pytań i wątpliwości, a świetnie dobrany sprzęt i ubranie to podstawa bezpiecznej jazdy. Jeśli macie pytania dotyczące nart oraz innego sportowego sprzętu zimowego – sprawdźcie, czy nie znajdziecie odpowiedzi w naszym materiale!   Najczęstsze błędy…

Read More →

kolaz27-520x250

ASUS + SHAPE + 27MINUT = ASUS I TY!

Działamy!

1380127_387027428067595_1713547465_n-520x250

Bądź w formie!

Bądź na bieżąco ze zmaganiami 5 czytelniczek magazynu Shape. Śledź profile 27minut, Asus, a także doradców żywieniowych SetPoint. Już niedługo pierwsze efekty!

glowne-8860c4b41b3897779c381d1fbd99e26c_5c444a-520x250

ASUS i Ty! Bądź w formie!

Właśnie rozpoczęła się akcja, w której Czytelniczki Shape będą walczyły o idealną sylwetkę! W akcji ASUS i Ty! Bądź w formie! bierze udział 5 czytelniczek miesięcznika Shape – Patrycja, Kasia, Magda, Ania i Dorota. Będą one trenować w salonie 27minut, pod okiem trenera Szymona Bartoszka. O ich dietę zadba SetPoint Doradztwo Żywieniowe. Każda z ochotniczek…

Read More →

images

jesienna odporność

Czuć jesień w kościach, słońce powoli idzie na urlop, coraz rzadziej pokazując się zza chmur. Dużo mgły, silniejszy wiatr, coraz częściej pada deszcz. Stajemy się coraz bardziej ospali, coraz trudniej zmotywować się do działania. Rozpieściło nas letnie słońce, poczuliśmy się zaskoczeni przez nagły napływ oznak jesieni. To dość zdradliwy okres roku – na przekór pogodzie…

Read More →

Kiełki+Słonecznika+3-520x250

Czy kiełki są zdrowe? Czy pomagają w nabraniu formy?

Kiełki są przede wszystkim doskonałym źródłem łatwo przyswajalnych składników odżywczych – takich jak białka, tłuszcze, witaminy czy związki mineralne. Wszystko wytwarzane to jest podczas procesu kiełkowania. To właśnie wtedy tworzą się najbardziej drogocenne elementy, jest ich wtedy jeszcze więcej niż w dojrzałej roślinie. Najpopularniejsze kiełki to te pochodzące od nasion brokułu, ciecierzycy, fasoli, grochu, kukurydzy,…

Read More →

253561757adeadca04805079cfe99c12-520x250

Zdrowe czy niezdrowe – węglowodany

Węglowodany to inaczej mówiąc związki węgla, wodoru i tlenu. Inaczej również mówiąc – cukry. Ze względu na budowę możemy wyróżnić cukry proste oraz cukry złożone – oligosacharydy, disacharydy czy polisacharydy. Węglowodany są bardzo ważnym składnikiem naszej diety – to z nich wytwarzana jest cała energia jaką dysponujemy. To one regulują u nas poziom sytości i…

Read More →

endomondo-iphone-new-design-v2-520x250

Trener na baterie

Policzy za Ciebie kalorie, zaplanuje ćwiczenia… Elektroniczne gadżety ułatwiają trening nie tylko fanom nowych technologii. Nie musimy sprawdzać już z mapą ani tabelą kalorii, jaki dystans przebiegliśmy dziś rano. Więcej, czy mniej niż wczoraj? Zrobią to za nas nowoczesne gadżety. Obecnie hitem są bransoletki monitorujące każdą aktywność fizyczną i motywujące do wysiłku za pomocą punktów,…

Read More →

00b82f71b1e0e2e7727e15b6e51a575a-520x250

Kiedy się sprawdzisz?

Jak już wzmocnicie się w studio 27 minut, jak poczujecie siłę i moc – możecie sprawdzić się na zawodach, biegach itp. Dlaczego? Aktywność fizyczna i ruch na świeżym powietrzu pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie. Dzięki temu możemy być bardziej wydajni i efektywni – a to spodoba się na przykład szefowi W propagowanie sportu…

Read More →

19

odchudzająca ściema

Chcemy schudnąć. Chcemy dobrze czuć się we własnym ciele. Chcemy być zdrowsi, poprawić swoje samopoczucie, kondycję. Mamy silną motywację przez krótki czas, potem nadal chcemy coś zmienić, ale nagle okazuje się, że przeszkody, które sami przed sobą stawiamy, są nie do pokonania. Największą przeszkodą jest lenistwo, wiara w cuda. A teraz pytanie – gdyby reklamowane…

Read More →

Back to Top
Facebook Iconfacebook like button